幸せへの習慣

昨夜は眠りが浅く３時頃に目が覚めてしまい、悶々とすること１時間… もっと寝たいな〜と思い、ラベンダーのアロマを１滴枕元に滴らしてみたら、 嘘のようにリラックスできて、す〜っと深い眠りに入っていけました。 睡眠の質を劇的に […]