人の外見は、内面のエネルギーによって変化します。
６０兆個の細胞は、口にする栄養からだけではなく、言葉や感情と紐づいているからです。
内側からの輝きを高めるには、
- 自分を語る言葉
- 思いグセ
- 意識の方向性
を意識的に、望む方向へと向けることで変化します。
エステや整形などをしなくても、顔つきまで変わってきます。
エイジングケア
また、５０歳を過ぎても表情筋のトレーニングは効果大！
顔が引き締まり、若返ります。
表情筋トレーニングといっても簡単です。
上へ上へ！ を意識すること。
例えば電車に乗っていても視線を上に向ける、顔も上を見る、
お掃除をしている時、ストローを加えて口角を上げる、
入浴中に、頬を両手の平で外側へ引いて、くちびるをすぼめる…などなど。
筋肉が強化されて引き締まってきます。
内側からの輝き…光の瞑想
人の体には、経絡のツボといって気の流れ道がありますが、
特に大きなエネルギーが出入りする７つのポイントを、チャクラと言います。
このチャクラは七色の虹と同じ並びをしています。
（もともと私たち人間ヒューマン＝Humanは、hue＝色の、man＝人と意味なのです）
このチャクラに７つの色の光を取り入れるイメージです。
チャクラを活性化させると、自力で大きな力を必要としなくても、
スムーズに事が運ぶようになります。
心身共に元気になり、肌もつやつやしてきます。
また出会うべき人や情報、お金が向こうからやって来るようになり、
自己表現力やコミュニケーション力が高まり、自己実現し易くなったり、
先見性や直感力も高まるので、良い方向をチョイスできるようになります。
このチャクラは自分で活性化させることができます。
目を閉じて深い呼吸をしながら、エネルギーを送っていくのですが、
終わると頭もスッキリ、気持ちが上がっています。
慣れて来ると、入浴中や電車の中でも１０分もあればできてしまいます。